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主题:洋葱跟它一起炒, 比冬虫夏草还营养,

帅哥哟,离线,有人找我吗?
晓叶
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洋葱跟它一起炒, 比冬虫夏草还营养,  发帖心情 Post By:2017-10-11 16:44:31 [只看该作者]

洋葱跟它一起炒, 比冬虫夏草还营养, 价格便宜还降压抗衰老

洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。下面就跟51养生网小编一起看看。

德国的一项研究表明,胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素,皮肤中抗氧化剂浓度高的人,皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。早在十多年前就有研究发现,血液中α-胡萝卜素的浓度越高,则受试者的心脏病危险就越低。据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现,血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。

食材:90g胡萝卜,100g洋葱,配料,适量橄榄油,适量盐,适量味精,适量姜

步骤

1胡萝卜洗干净切成片。

2洋葱洗干净切成块。

3炒锅放橄榄油加热,煸香姜丝后,洋葱入锅炒。

4洋葱炒出香味儿,胡萝卜入锅炒。

5加盐、味精炒。

6炒均匀即可出锅装盘。


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