宁波知青网享老社区养生膳食 → 这两种水果是血糖克星


  共有423人关注过本帖平板打印复制链接

主题:这两种水果是血糖克星

美女呀,离线,留言给我吧!
月湖柳叶
  1楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:989 积分:6712 威望:0 精华:2 注册:2016-7-26 8:51:08
这两种水果是血糖克星  发帖心情 Post By:2017-8-4 10:49:23 [只看该作者]

这两种水果是血糖克星

 

 

          糖尿病是很常见的慢性病,全球罹患人口不断攀升,患者年龄也有降低的趋势。
要预防糖尿病找上身,必须从饮食中控制血糖。有些人认为水果甜分大,不适合糖尿病患者食用,其实不然,水果的营养不能被取代,但要注意食用的种类和分量。下列两种水果营养丰富,具有极佳的降血糖效果。、
      1、柚子
      在柑橘类水果中,柚子的柠檬酸和维生素C含量最高,可帮助人体消除自由基,其汁液也是常见治疗感冒的成分来源,还能帮助减肥。
      不过柚子最令人惊奇的健康价值是它的降血糖效果,柚子含有丰富的胰岛素和钾,可以降低罹患糖尿病的风险,亦能降低胆固醇,对心脑血管有极佳的保护作用。

      2、
樱桃
      根据研究,樱桃已被确认含有丰富的〝花青素〞,甚至高过红葡萄、草莓、蓝莓、蔬菜等。
      而花青素是人体分泌〝胰岛素〞的必须物质,因此多吃樱桃可有效控制血糖浓度,保护心血管。中国传统医学也认为,樱桃可以益气补虚,祛风透疹,以及美容养颜,是相当好的滋补水果。
(供参考)


 回到顶部